Weigh In record (no journal entry) for 09 June 2021
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47.9 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1453 kcal
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Fat: 46.06g | Prot: 148.44g | Carbs: 131.77g.
Breakfast: ビーレジェンド そんなバナナ風味, マルハニチロ食品 おいしいおさかなソーセージ (70g), ヤクルト ヤクルト400LT, ダノン オイコス ストロベリー. Lunch: くらこん 塩こんぶ, しらたき, ブレンディ スティックカフェオレ カロリーハーフ, セブンイレブン もずく三杯酢, プロテインおからパウダー蒸しパン, 鶏肉ときゅうりの中華あえ. Dinner: 堀川 ニューサラダアラスカ, 永谷園 松茸の味お吸い物, マルハニチロ食品 おいしいおさかなソーセージ (70g), きゅうり, 日清オイリオ ごま油香るチョレギ, ベルク サラダチキン ハーブ, おからお好み焼き. Snacks/Other: 明治 チョコレート効果カカオ72%, ダノン オイコス ストロベリー, ブレンディ スティックカフェオレ カロリーハーフ. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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maki_cha's Weight History
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