Weigh In record (no journal entry) for 08 June 2021
|
112.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 42.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1317 kcal
|
Fat: 18.81g | Prot: 69.37g | Carbs: 209.61g.
Breakfast: الوادي ناجتس الدجاج مقرمش, ملوخية, الأرز الأبيض. Dinner: بطيخ, كبدة كبدة اسكندراني , زبادي بلدي زبادي بلدي, خبز القمح الأسمر, المعكرونة مع صلصة الطماطم بدون لحوم. Snacks/Other: عصير الليمون الوردي (مع الماء), شاي, قهوة اسبريسو, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), تفاح بلدي تفاح بلدي. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ahmed gamal777's Weight History
|