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ん 1 しー 8
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47.7 kg
Lost so far: 15.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1410 kcal
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Fat: 63.86g | Prot: 84.58g | Carbs: 128.76g.
Breakfast: 富士通商 大きな粒のブルーベリー(冷凍), 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, カルビー グラノーラ プロテインin, カゴメ 野菜生活100 グリーンスムージーMix, ナチュレ恵 脂肪ゼロ, 純リンゴ酢, はちみつ, ミルクプロテイン脂肪0ココア風味. Lunch: カレ・ド・ショコラ カカオ70, セブンイレブン 彩り大根ミックス, セブンイレブン たんぱく質が摂れるお肉たっぷり豚しゃぶサラダ, セブンイレブン もずく三杯酢 3p, ゆで卵, 黒糖くるみ 黒ごま, 素焼きアーモンド. Dinner: とりせん 国産豚レバニラ炒め, セブンイレブン 彩り大根ミックス, 富士食品 1日分の緑黄色野菜がとれるサラダ, 三杯酢もずく, オリーブオイル エクストラバージン, 焼きおにぎり, はちみつ, 塩. Snacks/Other: 黒糖くるみ 黒ごま, 素焼きアーモンド. more...
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1377 kcal
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Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 35 minutes, Resting - 17 hours and 25 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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mizukisf1027's Weight History
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