Weigh In record (no journal entry) for 08 June 2021
|
76.8 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 12.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1386 kcal
|
Fat: 72.06g | Prot: 78.03g | Carbs: 134.13g.
Breakfast: Дружба Сыр Плавленый, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Коломенское Батон Нарезной, Чай с Сахаром, Вектор Масса Творожная Нежирная . Lunch: Дружба Сыр Плавленый, Чай Несладкий, Каравай Ржаной Хлеб, Щи с Мясом. Dinner: Лечо, Мясо по-Французски, Виктория Картофель Отварной с Зеленью. Snacks/Other: Чай Несладкий, Авида Сметана 10%, Novus Сырники, Вода (в Бутылке). more...
|
|
3664 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 12 hours and 40 minutes, Cooking - 1 hour, Working - 8 hours, Sleeping - 2 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
OksanaMars's Weight History
|