Weigh In record (no journal entry) for 08 June 2021
|
64 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1451 kcal
|
Fat: 35.37g | Prot: 54.92g | Carbs: 232.87g.
Breakfast: АТБ Помидор , Мясная Гильдия Балык Традиционный, Урожай Лаваш Армянский Тонкий. Lunch: Щедро Майонез Салатный 30%, Цархліб Лаваш Армянский, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Капуста, Сыр Сулугуни, Клубника. Snacks/Other: Росток Хлебцы с Семенами Льна и Подсолнуха, Kupiec Хлебцы Рисовые с Семенами Чиа, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Сахар. more...
|
|
1923 kcal
|
Exercise:
работа парикмахера - 5 hours, Resting - 11 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tashakombarova's Weight History
|