|
Je ziet maar weer wat 1 dag kcal tellen al helpt als je de afgelopen 2 weken in een binge vast hangt, gister ca 1500 kcal op (ietsjes meer maar die paar snoepveters niet meegerekend)
|
65.9 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
889 kcal
|
Fat: 34.33g | Prot: 56.60g | Carbs: 84.16g.
Breakfast: Myprotein Sugar Free Syrup, Jumbo Gedroogde Cranberries, AH Zoete Kleine Appeltjes, AH Banaan, Abrikozen, Body & Fit Micellar Casein Perfection, Kruidvat Zoetstof, Chiazaad, AH Soja Drink Ongezoet, Jumbo Havermout. Lunch: ERU Smeerkaas , Bio+ Maiswafel, Galbani Grana Padano, Rucola Sla, Zwagerman Runderrookvlees, AH Mayo Truffel, Kania High Protein Tortilla. Snacks/Other: AH Soja Drink Ongezoet, Mattisson Matcha Powder. more...
|
Losing 10.5 kg a Week
|