Weigh In record (no journal entry) for 08 June 2021
|
60.3 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1317 kcal
|
Fat: 48.07g | Prot: 89.75g | Carbs: 135.94g.
Breakfast: Магнит Персик, Морковь, Жареное Яйцо, Окей Форель Слабосоленая, Каравай Хлеб Зож, Liebendorf Сыр Фасованный Тильзитер, Натур Продукт Тонкий Армянский Лаваш. Lunch: Пискаревский Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Мистраль Рис Басмати Отварной, Запеченный или Жареный Лосось. Dinner: Чеснок, Lactica Греческий Йогурт, Укроп, Сельдерей, Свежее Завтра Творог 5%. Snacks/Other: Морковь, Пятерочка Черешня , Магнит Персик, Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
|
1944 kcal
|
Exercise:
Skipping Rope (Jumping Rope) - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|