Weigh In record (no journal entry) for 08 June 2021
|
67.4 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1393 kcal
|
Fat: 60.64g | Prot: 84.68g | Carbs: 128.01g.
Breakfast: Свежий Хлеб Лепешка Творожная , Магнит Банан, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Кофе (из Молотых Зерен), Liebendorf Сыр Гауда 45%, Жареное Яйцо без Жира, Увелка Гречневая Каша на Воде. Lunch: Ударница Мармелад, Крекеры, Асеньевская Ферма Йогурт с Малиной , Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%. Dinner: Жареная Куриная Ножка без Покрытия (Кожа Съедена), Макфа Спагетти Гречневые Отварные, Пицца с Ветчиной. more...
|
|
1683 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 35 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|