Weigh In record (no journal entry) for 08 June 2021
|
57.6 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1467 kcal
|
Fat: 72.09g | Prot: 99.96g | Carbs: 107.47g.
Breakfast: Zero Низкокалорийный Сироп Манго, Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Творог 5%, Руккола, Егорьевская Фабрика Хамон Свиной с/К, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Арла Сыр Натура Сливочный, Щелковохлеб Булочка Люкс, Кофе с Молоком. Lunch: Zuegg Джем, Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Творог 5%, Миндаль Миндаль, Liebendorf Сыр Тильзитер, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлеб Черный, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Тыквенные Семечки, Салат Овощной с Маслом, Простоквашино Сметана 15%, Куриное Филе, Булгур. Snacks/Other: Сухие Семена Чиа, Персики, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Bucheron Молочный Шоколад с Кусочками Малины, Кофе, Руккола, Fish House Форель Слабосолёная, Dr. Korner Хлебец Кукурузно-Рисовый, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Грецкие Орехи. more...
|
|
1706 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ira_biboo's Weight History
|