Weigh In record (no journal entry) for 08 June 2021
|
45.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1001 kcal
|
Fat: 38.19g | Prot: 51.30g | Carbs: 139.28g.
Breakfast: Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Джаз Фисташки Жареные Солёные, Ореховый Рай Миндаль, Чай, Кофе, Лимон. Lunch: Пятерочка Черешня , Веган Иваныч Тофу с Ароматом Грибов, Гречка Отварная, Шампиньоны, Оливковое Масло, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой). Dinner: Чай, Tatis Арахисовая Халва-Паста, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Удмуртрыба Салат из Морской Капусты Сахалинский, Alpro Кокосовое Молоко с Рисом, Шоколад, Компас Здоровья Флаксы с Луком, Джаз Фисташки Жареные Солёные, Капуста Белокочанная, Гречка Отварная, Пшено, Zero Низкокалорийный Джем Клубника, Гармония Тофу Натуральный, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Сушеный Кокос, Ореховый Рай Миндаль, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква. Snacks/Other: Рондапродукт Шарики Хрустящие из Полбы, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
1745 kcal
|
Exercise:
Cooking - 4 hours, Desk Work - 5 hours, Sitting - 3 hours and 30 minutes, Shopping - 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 4 hours, Sleeping - 6 hours and 10 minutes, Showering - 30 minutes, Driving - 30 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|