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윗몸일으키기&벽에 짚는 팔굽혀펴기 12회씩 3세트 완료. 유튜브 권혁TV 아침 스트레칭 10분 완료. 오늘 점심부터 치팅!
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75.6 kg
Lost so far: 17.9 kg.
Still to go: 75.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2498 kcal
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Fat: 86.57g | Prot: 133.24g | Carbs: 295.41g.
Lunch: 오이 (껍질 포함), 깻잎, 상추, 삶은 계란, 동원 자연산 골뱅이, 팔도 비빔면. Dinner: 홍쌍리매실가 홍쌍리 청매실원, 무김치, 찐만두 (고기류나 해물속), 농심 멸치 칼국수. Snacks/Other: 닭강정. more...
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Losing 7 kg a Week
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zmbrella13's Weight History
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