|
Início 01/06/2021: peso 86,00
Meta 1 : 82,00 kg
Meta 2 : 78,00 kg
Meta 3 : 74,00 kg
|
86.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2312 kcal
|
Fat: 2773.64g | Prot: 99.44g | Carbs: 304.65g.
Breakfast: Mamão Papaia, Manteiga (com Sal), Vitória Queijo Minas, Pão Integral. Lunch: Kero Coco Água de Coco (330ml), Yoki Farofa, Camil Feijão Carioca Cozido, Contra-filé. Dinner: Campo Largo Suco de Uva Integral, In Natura Sopa de Frango com Legumes, Tirolez Queijo Minas Padrão, Nescau Nescau com Leite, Pão Integral. Snacks/Other: Aviação Manteiga com Sal, Marilan Biscoito Água e Sal , Funfit Mousse de Limão , Dr. Oetker Mousse de Limão. more...
|
|
2519 kcal
|
Exercise:
Mountain Biking - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|