|
Eu emagreci 1kg
|
72.1 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 52.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1756 kcal
|
Fat: 76.40g | Prot: 111.71g | Carbs: 153.10g.
Breakfast: Café, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini, Hinode Shake Morango, Água com Limão. Lunch: Club Life To Go Picadinho , Bem Brasil Batata Frita Congelada , Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Salada Vinagrete, Carne de Vaca Assada, Carne de Cordeiro Assada. Dinner: Club Life To Go Picadinho , Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Preto Temperado Cozido. Snacks/Other: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini, Mexerica, Vale D'ouro Biscoito de Polvilho Light, Café Espresso com Leite, Liv Up Picadinho de Filé Mignon , Tapioca. more...
|
|
1830 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 10 minutes, Resting - 22 hours and 10 minutes, Sleeping - 1 hour and 40 minutes. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Jornal da Vergutz's Weight History
|