Weigh In record (no journal entry) for 07 June 2021
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83 kg
Lost so far: 15 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1817 kcal
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Fat: 63.91g | Prot: 143.35g | Carbs: 165.50g.
Breakfast: Wickbold Torrada 100% Integral, Ovo, Tirolez Queijo tipo Cottage. Lunch: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Mel, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Contra-filé. Dinner: Gallo Azeite Extra Virgem, Almeida Prado Mussarela de Búfala , Batata Inglesa Cozida, Mandioca Cozida, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Madero Filé de Tilápia com Um Fio de Azeite de Oliva e Alcaparras. Snacks/Other: Optimum Nutrition Creatina, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Tirolez Queijo tipo Cottage, Pita Bread Pão Sírio Tradicional Médio , Pita Bread Pão Sírio Tradicional Médio . more...
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Gaining 0.2 kg a Week
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Marcos Eduardo6l6's Weight History
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