Weigh In record (no journal entry) for 07 June 2021
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88.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 12.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1577 kcal
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Fat: 45.84g | Prot: 104.13g | Carbs: 178.58g.
Breakfast: Melitta Café sem Açúcar , Formosa Queijo Mussarela, Ovo Frito sem Gordura. Lunch: Suco de Maracujá, Queensberry Cebola Caramelizada, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Camil Arroz Integral. Dinner: Dr. Oetker Gelatina Diet Cereja, Creme de Milho, Aurora Filezinho Sassami, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Sadia Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Panizzon Suco de Uva Integral Tinto, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Cocadinha da Bahia Cocada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Formosa Queijo Mussarela, Visconti Pão de Forma Integral. more...
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2216 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 36 minutes, Resting - 16 hours and 24 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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FlavioWyinz's Weight History
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