Weigh In record (no journal entry) for 07 June 2021
|
89.1 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2019 kcal
|
Fat: 80.58g | Prot: 144.67g | Carbs: 168.63g.
Breakfast: ВкусВилл Варенье из Малины, ВкусВилл Творог 5%, ВкусВилл Блинчики Пшеничные, ВкусВилл Йогурт Греческий 4%, Магнит Банан, Doppel Herz Омега-3. Lunch: Красный Сладкий Перец, Говядина Тушеная, ВкусВилл Соус Терияки, Редис, Огурец (с Кожурой), Ризотто с Грибами. Dinner: Canti Вино Красное Сухое, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Snacks/Other: Молоково Молоко 3,2%, Ашан Слива Красная , Магнит Банан, Яблоко Семеринка, Чай. more...
|
|
2709 kcal
|
Exercise:
хотьба - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vladfxvlad$'s Weight History
|