Weigh In record (no journal entry) for 07 June 2021
|
88.2 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1476 kcal
|
Fat: 47.75g | Prot: 118.65g | Carbs: 143.05g.
Breakfast: Ого Отруби Пшеничные, Варенье, Творог 9%, Марьино Пельмени с Курицей. Lunch: Спартак Шоколад Горький 72%, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Суп Куриный с Вермишелью, Варенье, Ого Отруби Пшеничные, Творог 9%, Красный Пищевик Зефир Бобруйский, Фарш Индейки (Приготовленный), Зеленая Фасоль (Замороженная), Гречка Отварная. Snacks/Other: Milka Milka Bubbles Кокос, Exponenta High-Pro. more...
|
|
2519 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
energoshok's Weight History
|