Weigh In record (no journal entry) for 07 June 2021
|
77 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1712 kcal
|
Fat: 99.07g | Prot: 76.51g | Carbs: 155.57g.
Breakfast: Станция Молочная Сметана 15%, Чай с Сахаром, Novus Сырники, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Зеленый Чай, Виктория Салат Слоеный с Ветчиной и Сыром, Каравай Ржаной Хлеб, Виктория Печень Куриная с Овощами, Макфа Вермишель Отварная, Авида Сметана 10%, Щи с Мясом. Dinner: Аморе Горбуша Холодного Копчения, Юбилейное Печенье с Ягодами Черники, Чай Несладкий, Помидоры, Виктория Печень Куриная с Овощами, Виктория Картофель Отварной с Зеленью. Snacks/Other: Кузя Кукурузные Палочки, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Чай Несладкий, Вода из под Крана, Вода. more...
|
|
2943 kcal
|
Exercise:
Working - 4 hours, Cardio - 25 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 7 hours and 35 minutes, Sleeping - 11 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
OksanaMars's Weight History
|