Weigh In record (no journal entry) for 07 June 2021
|
86 kg
Lost so far: 30.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1936 kcal
|
Fat: 52.34g | Prot: 116.46g | Carbs: 233.02g.
Breakfast: Valio Sokeroimaton Vadelma Persikka Keitto, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kotimaista Kaurapuuro, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Vaasan Kaurasydän, Flora Normaalisuolainen, Keitetty Kananmuna. Lunch: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kaalilaatikko. Dinner: Felix Sinappi Kurkkusalaatti, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Flora Normaalisuolainen, Vaasan Koulunäkki Klassikko, Oululainen Jälkiuuni Ohut Täysjyväruis, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kotimaista Kanan Filee Suikale, Hunajamarinoitu, Kotimaista Suomalainen Porkkana. Snacks/Other: Rainbow Popcorn, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Chiquita Banaani, Pirkka Miniluumutomaatti, Flora Normaalisuolainen, Vaasan Koulunäkki Klassikko. more...
|
|
2810 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 32 minutes, Resting - 14 hours and 33 minutes, Sleeping - 8 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 55 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Enonmies's Weight History
|