Weigh In record (no journal entry) for 07 June 2021
|
72.8 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3271 kcal
|
Fat: 120.78g | Prot: 124.46g | Carbs: 426.97g.
Breakfast: Русский Хлеб Хлеб Советский, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Пицца Домашняя. Lunch: Свиточ Вафли Артек, Шоколадный Кекс, Яблоко, Банан, Шоколадное Печенье Сэндвич (Наполненные Кремом). Dinner: Чай с Молоком и Сахаром, Восход Хлеб Черниговский, Яйцо, Вареное Яйцо, Мягкая Белая Булка, Semper Картофельное Рагу с Говядиной . Snacks/Other: Говядина Тушеная, Морковь, Печенье, Свежов Компот из Сухофруктов, Восход Хлеб Черниговский, Рассольник, Чай с Сахаром, Eco Botanica Вафли, Восход Хлеб Черниговский, Сливочное Масло, Сыр Российский, Овсяная Каша на Молоке. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
|
jukiroma's Weight History
|