Weigh In record (no journal entry) for 07 June 2021
|
50.1 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2154 kcal
|
Fat: 70.91g | Prot: 95.65g | Carbs: 287.24g.
Breakfast: 한울 촉촉 꿀고구마 스틱, Quaker 오트밀 오리지널, 허닭 일품 닭가슴살 스테이크 오리지날, 메이지 아미노 콜라겐, 허닭 닭가슴살 소세지. Lunch: 잇메이트 스팀 닭가슴살 마늘맛, 팜에이트 리코타 치즈샐러드, 훈제계란. Dinner: 밤뜨래 팥양갱, 햇반 미역국밥, 스윗밸런스 쉬림프 에그 샐러드. Snacks/Other: 오리온 썬칩 (80g), 롯데 비타c박스, 크라운 마이쮸 복숭아, 한울 촉촉 꿀고구마 스틱, 크라운 쿠쿠다스, 생생초 마녀 워터젤리. more...
|
|
1431 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 20 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 20 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Suhsyphus's Weight History
|