Людовиг14's Journal, 06 Jun 21

Людовиг14's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

Вопрос по БАДАМ: кто какие покупает. Чем они вам помогли или чем навредили в похудении. Расскажите пожалуйста свою историю.

97.5 kg Lost so far: 3.6 kg. Still to go: 26.5 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 06 June 2021:

1375 kcal

Fat: 53.44g | Prot: 30.58g | Carbs: 195.11g. Breakfast: Травяной Чай, Абрикос, Вот Такие Пироги Пирог с Ревенем. Lunch: Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Салат из Помидоров и Огурцов. Dinner: Салат Овощной, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). more...

2271 kcal

Exercise: ходьба - 5 hours and 40 minutes, Cleaning - 35 minutes, Resting - 10 hours and 38 minutes, Sleeping - 7 hours and 7 minutes. more...

Losing 1.4 kg a Week

1 Supporter Support

Comments

Незачем их покупать, ящитаю. Кроме омега-3 и витамина д3 ничего не нужно.

06 Jun 21 by member: sh_std

пустая трата денег

06 Jun 21 by member: Alena Pole

... Омега-3, Д-3 + К-2 (оптимально принимать совместно), поливитамины (не верю что из магазинных "овощей-фруктов" сейчас хоть что-то из витаминов набрать можно), Креатин (по 5 грамм в сутки - просто банка из "прошлого" осталась, доедаю). В похудении ничем не помогли и не навредили.

06 Jun 21 by member: YuryP65

Пила месяц креатин 5 лет назад, ничего, кроме усиления серцебиения во время интенсивных тренировках не почувствовала. Вес никак не изменился.

06 Jun 21 by member: Людовиг14

я пью витамин С, Р, Е, магний, Д, омегу 3

06 Jun 21 by member: Raduga✓


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

Людовиг14's Weight History

View Complete History

Людовиг14's Journal, 06 Jun 21

Submit a Comment

Людовиг14's Weight History