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ん 2 しー 6
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47.3 kg
Lost so far: 16.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1171 kcal
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Fat: 48.10g | Prot: 77.15g | Carbs: 121.89g.
Breakfast: かぼちゃの種, 明治 ザバス For WOMAN MILKプロテイン脂肪0プラスソイ ミルクティー, 富士通商 大きな粒のブルーベリー(冷凍), 日清シスコ ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, MCT-OIL エムシーティーオイル, ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, 野菜生活100 グリーンスムージーMix, ナチュレ恵 脂肪ゼロ, 純リンゴ酢, はちみつ. Lunch: 枝豆, ゆで卵, セブンイレブン 彩り大根ミックス, 富士食品 1日分の緑黄色野菜がとれるサラダ, 三杯酢もずく, 味の素 オリーブオイル エクストラバージン, ニチレイ 焼きおにぎり, 塩. Dinner: ゆで卵, かぼちゃの種, 共立食品 素焼きアーモンド, 日清シスコ ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ. more...
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1263 kcal
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Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 15 minutes, Stretching (yoga) - 15 minutes, Resting - 16 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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mizukisf1027's Weight History
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