|
Vücuduma yaptığım şaşırtmalar işe yarıyor sanırım iki hafta sonra ne kadar vermiş olacam bakalımm 💪🏻
|
60.3 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1194 kcal
|
Fat: 54.84g | Prot: 35.64g | Carbs: 158.38g.
Breakfast: Tamek Çilek Reçeli , Migros Az Yağlı Beyaz Peynir, Zeytin, Çavdar Ekmeği, Menemen, Salatalık (Soyulmuş). Dinner: Çilek, Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Pirinç Pilavı. Snacks/Other: Çilek, Ceviz, Kuru Üzüm, Üzüm, Badem. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
RabişDemay's Weight History
|