子供のスイミングの待ち時間に雨がやんでたので、これ幸いとウォーキング 家に帰ってきてから汗臭いと言われるまでがテンプレ😅
|
84 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2586 kcal
|
Fat: 107.61g | Prot: 88.28g | Carbs: 316.80g.
Breakfast: フジパン 菓子パン, カゴメ トマトジュース (200ml). Lunch: 菓子パン, 第一パン ベーコンチーズポテト. Dinner: リンゴ, 日清食品 どん兵衛 きつねうどん, 調理したブロッコリ(調理油なし), 目玉焼き, 鮭のムニエル, ウインナー, ご飯, 味噌汁, キッコーマン 無調整豆乳. Snacks/Other: 東ハト ポテコ うましお味. more...
|
|
2152 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 2 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 25 minutes, Resting - 15 hours and 33 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sankobun's Weight History
|