|
🙃
|
59 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1345 kcal
|
Fat: 51.27g | Prot: 86.09g | Carbs: 133.32g.
Breakfast: Вкусный День Десерт Творожный с Курагой, Fit Parad Клетчатка Яблочная с Пектином, Bio Max Кефир 1%, Ферма Брынза, Избенка Сыр Творожный Рикотта , Моя Цена Соломка Солёная , Активиа Йогурт с Черникой и 5 Злаками + Лён, Вкусный День Творог Обезжиренный 0%, Чай. Lunch: Чай с Лимоном, Рыба Вяленая, Вологодский Молочный Комбинат Масло Сливочное Крестьянское, Хлеб Черный, Бондари Сыр Бондарский, Тореро Вафельные Коржи. Dinner: Вологодский Молочный Комбинат Масло Сливочное Крестьянское, Now Foods Омега-3, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Огурец (без Кожуры), Зеленый Листовой Салат, Минтай Жареный, Spelta Крупа Полбы. Snacks/Other: Безопасный Кекс Муссовый Чизкейк с Чёрной Смородиной, Good Food Манго Сушеное, Калинов Мост Щербет, Чай, Моя Цена Соломка Солёная , Чай. more...
|
|
1651 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours and 30 minutes, Cross Training - 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Bicycling (slow) - 18/kph - 30 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
demiannoisch's Weight History
|