Weigh In record (no journal entry) for 06 June 2021
|
64.7 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1833 kcal
|
Fat: 66.13g | Prot: 103.29g | Carbs: 215.24g.
Breakfast: Тульчинка Сыр Янтарный, Сильпо Свинина Ошеек , Белый Хлеб, Сахарный Песок, Кофе (Эспрессо), Цельное Молоко. Lunch: Чай с Сахаром, Хек Жареный, Редис, Хлеб, Картофель. Dinner: Сухие Цельные Семена Кунжута, Good Food Кукурузные Хлебцы с Морской Солью , Сильпо Вишня Сушеная, АТБ Банан, Сметана , Украинский Творог Нежирный, Чай с Сахаром. Snacks/Other: Сан Саныч Семечки Жареные, Сильпо Вишня Сушеная, АТБ Банан, Сильпо Яблоко Чемпион. more...
|
|
2096 kcal
|
Exercise:
Прополка огорода - 1 hour, Fitness Training (Workout) - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
|
irinanikron's Weight History
|