Weigh In record (no journal entry) for 06 June 2021
|
80.4 kg
Lost so far: 33.2 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1343 kcal
|
Fat: 49.03g | Prot: 82.61g | Carbs: 149.91g.
Breakfast: Корица, Молоко, Кофе, Овсяная Каша на Воде, Азбука Здоровья Клетчатка Очищающая, Верное Средство Гречневые Отруби, Домашняя Кухня Тыква на Пару, Льняные Семена, ВкусВилл Пита Средиземноморская, Умалат Сыр Сулугуни, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Lunch: Окей Морковь по-Корейски с Огурцом, Борщ, Каравай-СВ Хлеб Пушкинский, Сметана 15%, Компот без Сахара, Салат из Капусты и Огурца, Гречка Отварная, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Овсяная Каша на Воде. Dinner: Чай, Ehrmann Grand Dessert Соленая Карамель, ВкусВилл Творог "Зёрнышко" Обезжиренный, Олейна Подсолнечное Масло , Помидоры, Жареное Яйцо без Жира. Snacks/Other: Сливы, Яблоко Зеленое, ВкусВилл Творог "Зёрнышко" Обезжиренный, Ehrmann Grand Dessert Соленая Карамель, Рыба под Маринадом. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|