|
Надеюсь на этом мои зажоры закончатся..
|
51.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2250 kcal
|
Fat: 80.30g | Prot: 151.08g | Carbs: 233.07g.
Breakfast: ВкусВилл Хлебцы Воздушные с Зеленью, Alpro Соевое Молоко со Вкусом Банана, Черешня, Pretto Сыр Рикотта, Клубника, Банан, Банановая 2, Помидоры, ВкусВилл Белок Яичный, Яйцо, Bob's Red Mill Organic Creamy Buckwheat Hot Cereal. Lunch: Булка с Повидлом, ВкусВилл Печенье Овсяное с Клюквой, Банановая 2, ВкусВилл Запеканка Творожная с Чёрной Смородиной 5%, ВкусВилл Лосось Атлантический (Семга). Стейк , Липецкое Мраморное Мясо Фленк Стейк, ВкусВилл Йогурт Греческий 4%, Сладкий Красный Перец, Редис, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Укроп, Помидоры, Авокадо Авокадо, ВкусВилл Хлебцы Воздушные с Зеленью. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Своя Рыбка Форель Слабосолёная Филе-Кусок, ВкусВилл Шоколадное Протеиновое Мороженое , Alpro Соевое Молоко со Вкусом Банана , ВкусВилл Хлебцы Воздушные с Зеленью, Pretto Сыр Рикотта, Черешня. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natagolo's Weight History
|