Weigh In record (no journal entry) for 06 June 2021
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74.8 kg
Lost so far: 13.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2387 kcal
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Fat: 108.57g | Prot: 213.04g | Carbs: 150.35g.
Breakfast: 순수식품 도라지배즙, 서울우유 듀오락, 잇메이트 슬라이스 소스 닭가슴살 토마토 로제, 바나나. Lunch: 쇠고기 안창살 (지방 0.5센치). Dinner: 칼로바이 프로틴 스파클링 레몬&라임, 맛있닭 스팀 닭가슴살 고추맛, 파스퇴르 바닐라콘, 맥도날드 (McDonald's) 후렌치후라이(M). Snacks/Other: SCIVATION XTEND BCAAs, 탄산수, 옵티멈 골드스탠다드 웨이, 몬스터 몬스터 에너지 울트라. more...
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3351 kcal
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Exercise:
Bicycling (fast) - 24/kph - 1 hour, Weight Training (moderate) - 1 hour, Apple Health - 22 hours. more...
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Losing 7.7 kg a Week
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