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タンパク質食べすぎた😭
ダイエットいやだ
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62.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1524 kcal
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Fat: 50.76g | Prot: 91.40g | Carbs: 180.58g.
Breakfast: 調理したなす, セブンイレブン しらす干し, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, 神戸物産 油揚げ, 玉ねぎ, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, ちくわ. Lunch: すき家 牛丼の具(70g), マルカワ食品 絹ごし豆腐, 調理したキャベツ, 調理したカボチャ, カボチャ, 漬物, ご飯, ローソン アスパラ豚バラ巻串. Dinner: 煮物, サンジルシ あおさ汁, ハナマルキ わかめ味噌汁, ご飯, チキンソテー, サーモンの刺身, かんぱち. Snacks/Other: カフェオレ, バナナ, 森永 ビビダス 脂肪0, パン. more...
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Gaining 4.2 kg a Week
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