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SÁBADO 05/06/21(peso da oscilando entre 76,100 a 78,900) Hoje irei iniciar a dieta tradicional por um tempo, talvez 30 dias e vê como meu corpo irá reagir, tendo em vista que acredito estar no platô.
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76.9 kg
Lost so far: 22.5 kg.
Still to go: 11.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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858 kcal
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Fat: 26.82g | Prot: 50.18g | Carbs: 103.38g.
Breakfast: Café, Queijo Ricota, Pão Integral. Lunch: Tomates, Alface, Ovo de Codorna, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Verde, Tio João Arroz Integral Cozido. Dinner: Café, Salada Vinagrete, Cuscuz (Cozido). Snacks/Other: Cacau Show Bendito Cacau 85%, Yoki Aveia em Flocos Finos, Danone Iogurte Natural Desnatado Só Leite e Fermento Vivo, Banana Prata. more...
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Losing 13.3 kg a Week
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