Weigh In record (no journal entry) for 05 June 2021
|
77.6 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 13.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1910 kcal
|
Fat: 107.99g | Prot: 99.05g | Carbs: 162.43g.
Breakfast: Красная Цена Сыр Российский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Коломенское Батон Нарезной, Вареное Яйцо, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Чай с Сахаром. Lunch: Добрый Сок Яблоко без Сахара, Салат Овощной с Маслом, Каравай Ржаной Хлеб, Лента Купаты Куриные, Виктория Картофель Отварной с Зеленью, Станция Молочная Сметана 15%, Щи с Мясом. Dinner: Чай Несладкий, Станция Молочная Сметана 15%, Novus Сырники, Каравай Ржаной Хлеб, Вареное Яйцо, Аморе Горбуша Холодного Копчения. Snacks/Other: Котлета Свиная, Коломенское Батон Нарезной, Чай Несладкий, Вода. more...
|
|
3206 kcal
|
Exercise:
Yard Work (gardening) - 1 hour and 45 minutes, Cooking - 1 hour, Driving - 40 minutes, Cardio - 25 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours and 10 minutes. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
OksanaMars's Weight History
|