Weigh In record (no journal entry) for 05 June 2021
|
84.3 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1497 kcal
|
Fat: 60.91g | Prot: 80.00g | Carbs: 155.35g.
Breakfast: Кофе, Простоквашино Молоко 3,2%, Магнит Сыр Российский 50%, Тавр Салями Финская с Можжевельником, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Клубника. Lunch: Помидоры, Фрау Марта Фасоль Лобио по-Грузински, Цветная Капуста с Яйцом. Dinner: Огурец (с Кожурой), Перекресток Оладьи Печеночные Жареные. Snacks/Other: Сахар, Кофе Хауз Чай Облепиховый, Мореслав Салака Холодного Копчения, Картошка Вареная, Рафаэлло Конфета, Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе, Тавр Салями Финская с Можжевельником, Ашан Сыр Российский 50%. more...
|
|
2672 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 3 hours and 1 minute, Running (jogging) - 8/kph - 34 minutes, Resting - 12 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|