Weigh In record (no journal entry) for 05 June 2021
|
85 kg
Lost so far: 19.4 kg.
Still to go: 20 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3556 kcal
|
Fat: 154.18g | Prot: 189.95g | Carbs: 270.81g.
Breakfast: Şeftali Reçeli Şeftali Reçeli, Çay (Demlenmiş), Avokado, Ev Yapımı Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Susamlı Simit, Kızarmış Yumurta, Siyah Zeytin, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Pınar Cheddar, Pınar Burger Dilimli Peynir, Kırmızı Domates, Salatalık (Soyulmuş). Dinner: Beyaz Ekmek, Kuru Rendelenmiş Parmesan Peyniri, Kırmızı Şarap, Mozzarella Peyniri, Pişmiş veya Izgara Karides, Migros Fettucine (Parmesanlı, Alfredo Sossuz), Kühne Güneşte Kurutulmuş Domates, Fırında Pişmiş veya Izgara Somon. Snacks/Other: Yağda Patlayan Beyaz Patlamış Mısır, Choceur Choceur Feinherb Nuss, Doritos Alaturca. more...
|
|
2066 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours and 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tanriwerk's Weight History
|