Weigh In record (no journal entry) for 05 June 2021
|
56 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3004 kcal
|
Fat: 182.91g | Prot: 146.03g | Carbs: 220.06g.
Breakfast: Рогачев Вареное Молоко Сгущенное с Сахаром "Егорка", Сыр Российский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Чай, Омлет с Молоком. Lunch: Яблоко, Летний День Молоко 3,2%, Кофе, Семга Слабосоленая, Батон, Мэри Рогалик с Повидлом. Dinner: Орехи Кешью, Castello Сыр с Белой Плесенью, Семга Слабосоленая, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Мэри Рогалик с Повидлом, Чай. Snacks/Other: Банан, Чай, Шашлык из Свинины. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|