Weigh In record (no journal entry) for 05 June 2021
|
53.6 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2092 kcal
|
Fat: 79.64g | Prot: 145.78g | Carbs: 183.48g.
Breakfast: Мёд, Орехи Кешью, Намажь Орех Арахисовая Паста с Протеином, Банан, Хлеб Бездрожжевой Цельнозерновой Ржано-Пшеничный, Авокадо Авокадо, Желтый Сладкий Перец, Красные Помидоры, Зеленый Лук, Яйцо, Форель Слабосоленая. Lunch: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Картофель, Болгарский Перец, Зеленый Лук, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: ВкусВилл Чёрный и Белый Кунжут, Черешня, Брокколи, Лук, Кабачок, ВкусВилл Соевый Сыр Тофу "Классический", Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Сушеный Инжир, Смешанные Орехи, Клубника, Абрикос. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|