Weigh In record (no journal entry) for 05 June 2021
|
45.1 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2000 kcal
|
Fat: 89.32g | Prot: 131.63g | Carbs: 162.56g.
Lunch: Лимон, Кофе, Чай, Тыквенные Семечки, Alpro Кокосовое Молоко с Рисом, Овощной Бульон, Вьетконг Папайя Сушёная , King Кокос Сушеный, Пятерочка Черешня , Огурец (с Кожурой). Dinner: Хлебокомбинат Волжский Пирожное Песочное "Корзиночка" с Белковым Кремом, Вареное Яйцо, Простой Йогурт, Морская Капуста, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Меридиан Мидии в Рассоле, Шашлык Куриный, Красный Сладкий Перец, SPAR Салат Сельдь под Шубой, Клементины, Vive la Vie Вино Безалкогольное Белое, Холодец из Курицы, Чернослив, Сыр Российский, Виноград, Скумбрия Холодного Копчения, Окей Груша Конференс, Греческий Салат, ВкусВилл Холодец Мясной, Рыба в Кляре, President Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Ашан Сыр Дор Блю. Snacks/Other: Компас Здоровья Флаксы с Луком, Огурец (с Кожурой), Шоколад, Zero Низкокалорийный Джем Клубника, Alpro Кокосовое Молоко с Рисом, Безе, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Hand Picked Сушеный Кокос, Вино. more...
|
|
1742 kcal
|
Exercise:
Bicycling (leisurely) - <16/kph - 15 minutes, Standing - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 15 minutes, Cooking - 2 hours and 30 minutes, Sitting - 5 hours, Sleeping - 8 hours, Showering - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 5 hours, Driving - 1 hour, Shopping - 30 minutes. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|