Weigh In record (no journal entry) for 05 June 2021
|
61.9 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1422 kcal
|
Fat: 42.14g | Prot: 89.79g | Carbs: 178.23g.
Pre-Breakfast: Вода. Breakfast: Пятерочка Мини Багет, Guarchibao БАД К Пище Жиросжигатель Дневной, Fit Parad Заменитель Сахара N7, Альпенгурт Сливки 10%, Растворимый Кофе (из Порошка), Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный. Second Breakfast: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Магнит Банан, Красная Цена Каша Овсяная со Сливками, Чай, Сливочное Масло, Fit Parad Заменитель Сахара N7. Lunch: Guarchibao БАД К Пище Жиросжигатель Дневной, 4 Сезона Гавайская Смесь Быстрозамороженная, Galbani Сыр Моцарелла, Помидоры Черри, Куриные Грудки (Запеченые). Tea: Растворимый Кофе (из Порошка), Альпенгурт Сливки 10%, Fit Parad Заменитель Сахара N7, FITKIT Батончик Глазированный Малиновый Чизкейк. Dinner: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Eco Botanica Зефир с Экстрактом Каркаде и Витаминами со Вкусом Малины, Чай, Помидоры Черри, Макароны Отварные, Приготовленная Брокколи (без Жира), Помидоры Черри, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Сметана , Огурец (без Кожуры), Куриные Грудки (Запеченые), 4 Сезона Гавайская Смесь Быстрозамороженная. Supper: Президент Сыр "Чечил Белый Косичка", Fit Parad Заменитель Сахара N7, Альпенгурт Сливки 10%, Растворимый Кофе (из Порошка), Магнит Банан. more...
|
|
1654 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Vacuuming - 30 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
N.buliko's Weight History
|