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윗몸일으키기&팔굽혀펴기 12회씩 3세트 완료.
그리고 팻시에는 적지 않았지만 3일전부터 유튜브 보고 따라하는 홈트 시작해서
10분 스트레칭도 완료.
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77.6 kg
Lost so far: 15.9 kg.
Still to go: 77.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1500 kcal
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Fat: 110.39g | Prot: 95.90g | Carbs: 29.85g.
Breakfast: 야쿠르트 내추럴플랜 클래식 저지방, 서울우유 버터, 토마토, 달걀. Lunch: 연어 사시미. Dinner: 펩시 제로펩시, 갓김치, 삼겹살. Snacks/Other: 아이스 아메리카노. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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zmbrella13's Weight History
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