Weigh In record (no journal entry) for 05 June 2021
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67 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1700 kcal
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Fat: 36.03g | Prot: 159.69g | Carbs: 190.05g.
Breakfast: 닭가슴살, 찐고구마, 코스트코 냉동야채, 아몬드. Lunch: 닭가슴살, 찐고구마, 코스트코 냉동야채, 아몬드. Dinner: 서브웨이 로스트치킨, 서브웨이 아보카도. Snacks/Other: 닭가슴살, 찐고구마, 코스트코 냉동야채, 아몬드, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g). more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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