Weigh In record (no journal entry) for 05 June 2021
|
60.5 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1570 kcal
|
Fat: 72.90g | Prot: 142.23g | Carbs: 138.20g.
Breakfast: Йогурт КНР ОШ, Ленивые Вареники из Творога+Рис Мука ОШ, Кофе с Молоком Стевия ОШ. Lunch: Помидоры Черри, Стейк из Свинины или Котлета, Белые Грибы (Обжаренные), Брокколи Тушеные, Желтая Кукуруза, Запеченный Картофель, Рыба на Гриле. Dinner: Запечённая Картошка в Духовке ОШ, Окрошка Кефир+Минвода ОШ, Миндаль Миндаль, Арбуз, Optimum Nutrition Gold Standard Isolate. Snacks/Other: Кофе с Молоком Стевия ОШ, Арбуз. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ольга Shu's Weight History
|