Weigh In record (no journal entry) for 05 June 2021
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58.5 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1595 kcal
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Fat: 49.20g | Prot: 133.70g | Carbs: 157.30g.
Breakfast: プロテイン, オートミール, バナナ, 冷凍ブルーベリー, ピーナッツバター. Lunch: 味噌汁, 玄米ごはん, 卵, オクラ, 焼鮭, ブロッコリ, なめたけ, 漬物. Dinner: 卵, エビ, イカ, セブンイレブン キムチ豆腐チゲ, 木綿豆腐, 玄米ごはん. Snacks/Other: マイプロテイン プロテイン, マイプロテイン プロテイン, お餅. more...
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Losing 1.8 kg a Week
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