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体脂肪27.2
筋肉量35.7
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52 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1767 kcal
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Fat: 56.55g | Prot: 114.97g | Carbs: 217.90g.
Breakfast: でん六 素焼きミックスナッツ, マイプロテイン Impact Whey Protein Milk Tea Blend. Lunch: マイプロテイン プロテインクッキー, でん六 素焼きミックスナッツ, 紀文 糖質0g麺 麻辣まぜそば風 たれ付き, セブンイレブン たんぱく質が摂れるだし香る豆乳茶碗蒸し, わかめ, みょうが. Dinner: ベイシア ビフィズスヨーグルト, ファミリーマート 大盛明太子スパゲティ, 大塚製薬 ファイブミニ. Snacks/Other: モンスターエナジージャパン モンスターエナジー. more...
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1486 kcal
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Exercise:
Working - 4 hours and 1 minute, Resting - 11 hours and 59 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 7 kg a Week
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