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Não é uma dieta,não é uma fase é uma mudança permanente no estilo de vida!
Acreditar é essencial mas ter atitude é o q faz diferença e é por isso q estou aqui, acreditando q sou capaz de alcançar os meus objetivos 😉😌 Alimentação saudável/estilo de vida😃
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62 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1300 kcal
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Fat: 5239.45g | Prot: 54.34g | Carbs: 176.64g.
Breakfast: Pullman Pão de Forma, Café com Açúcar. Lunch: Filé de Frango Grelhado, Legumes Refogados, Abobrinha Refogada, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido. Dinner: Piracanjuba Queijo Mussarela Fatiado , Ovo Frito, Pullman Pão de Forma, Café com Leite e Açúcar. Snacks/Other: Salada de Frutas, Nestlé Biscoito Recheado Passatempo. more...
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steady weight
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