mallualves's Journal, 04 Jun 21

A felicidade é gigantesca, estou tão orgulhosa por não ter fracassado na primeira semana, como estava fazendo a meses, é difícil demais recomeçar, venho de uma rotina fitness com % de gordura em 14% para uma rotina de gordinha com % em 32%, depois da 3ª gestação e depressão e tive compulsão alimentar, mas com muita força de vontade eu creio q irei conseguir bater a minha meta é continuar nela. 🙌🏻🎉
70.8 kg Lost so far: 14.5 kg.    Still to go: 10.8 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 04 June 2021:
765 kcal Fat: 22.18g | Prot: 47.68g | Carbs: 92.66g.   Breakfast: Paraibinha Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Ovo Frito. Lunch: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Grão-de-Bico Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Dux Whey Protein Concentrado Coco, Body Action Waxy Maize . more...
2260 kcal Exercise: Resting - 17 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Sleeping - 6 hours. more...
Losing 2.2 kg a Week

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