Weigh In record (no journal entry) for 04 June 2021
|
58.2 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1414 kcal
|
Fat: 59.98g | Prot: 89.14g | Carbs: 135.43g.
Breakfast: Лаваш, Сильпо Лосось Слабосоленый, Сливочное Масло, Сыр Фета, Плавленный Сыр, Жареное Яйцо. Lunch: Яйцо, Шпинат, Ветчина, Перепелиное Мясо с Кожей, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Помидоры, Краснокочанная Капуста. Dinner: Дыня, Картофель Отварной, Говядина Отварная, Печень Куриная Жареная, Салат Ромэн или Соз, Огурец (с Кожурой), Рис с Овощами, Кальмары (Вареные или на Пару), Арбуз. Snacks/Other: Арбуз, Финик, Libeert Dark Chocolate 85%, Нектарины, Мандарины. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
juliejulie77's Weight History
|