Weigh In record (no journal entry) for 04 June 2021
|
79.5 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1555 kcal
|
Fat: 45.32g | Prot: 162.31g | Carbs: 119.28g.
Breakfast: Чай Несладкий, Воложка Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Линия Салат из Белокочанной Капусты, Рис Отварной, Хек Жареный. Dinner: Разносол Капуста Маринованная, Хек Жареный. Snacks/Other: Сметана 15%, Кудесница Мука Кукурузная, Джанкойское Молоко Творог Нежирный 0%, Яйцо (Целое), Maxler Isolate. more...
|
|
2368 kcal
|
Exercise:
Exercise machine (slow) - 30 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 40 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
@Important_Mr's Weight History
|