Weigh In record (no journal entry) for 04 June 2021
|
74.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1214 kcal
|
Fat: 46.90g | Prot: 109.10g | Carbs: 94.34g.
Breakfast: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Киви, Творог 5%, Мистраль Каша Овсяная Цельнозерновая Яблоко-Груша, Чай с Лимоном, Мистраль Овсяные Хлопья Цельнозерновые. Lunch: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, Петелинка Куриное Филе Без Кожи, Капуста Белокочанная, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Помидоры, Чай с Лимоном, Укроп. Dinner: Творог 5%, Укроп, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Помидоры, Капуста Белокочанная, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Яблоко Голден. more...
|
|
2483 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 9 hours, Housework - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 30 minutes, Resting - 3 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|