Weigh In record (no journal entry) for 04 June 2021
|
89.6 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1999 kcal
|
Fat: 73.00g | Prot: 162.00g | Carbs: 168.76g.
Breakfast: Помидоры, Семга Слабосоленая, Приготовленный Яичный Белок, Вологодское Льняное Масло , Doppel Herz Омега-3, Пятерочка Яблоко Красное, Rosies Овсяные Хлопья без Глютена. Lunch: Bonduelle Кукуруза, Рис Вареный, Оливковое Масло (Первого Отжима), Heinz Терияки Соус , Помидоры, Редис, Огурец (с Кожурой), Говядина Постная. Dinner: ВкусВилл Печенье Овсяное с Черносливом на Полбяной Муке, ВкусВилл Кефир 1%, ВкусВилл Творог 5%. Snacks/Other: Магнит Банан, Ашан Слива Красная , ВкусВилл Орехово-Фруктовый Батончик Миндаль Малина, Домик в деревне Сливки 20%, Американо. more...
|
|
2671 kcal
|
Exercise:
хотьба - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vladfxvlad$'s Weight History
|